早餐 - 蘋果1顆 乳酪1片 餅乾1片 餅乾1片 咖啡
昨天晚上睡時有點餓
但全身的無力感 讓我一覺到天亮
早上起來 身體很多了 比較有力氣了
乳酪 + 餅乾 恩...口感蠻神奇的
午餐 - 水煮蛋1顆 吐司1片 咖啡
因為跟昨天早餐差不多
所以沒有什麼期待的心情
吃完也是睡了一覺
下午比較注意 身體產生的異狀
但似乎還好 沒有頭暈 無力的現象
晚餐 - 水煮鮪魚罐1罐 紅葡萄10粒 白花椰菜1/2棵 香蕉1根
香瓜4盎司 香草冰淇淋1/2杯 咖啡
跟前兩天比 感覺今天晚餐特別多
是因為多了香瓜的關係嗎?
這週的最後一餐 有種解脫的感覺
第一次沒吃飯吃完了整冠海底雞 感覺真奇特
吃完之後總覺得量有點多
很撐
晚餐後也是有特別注意 身體產生的異狀
約10點左右 就有 頭暈 無力感
感覺不是很好 這種減肥法 三天2kg或許有點激烈
且因為朋友約戰 和很無力 就沒去跑步了
睡時 過磅 82.8 kg
變重 0.4 kg QQ
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