黑色橘子 DarkRH

2005年10月16日

2007年01月20日

2007年11月12日

我想先貼個結果 大家比較有意願看下去

第一張照片是2005年10月16日 我進研究所2個月的時候

那時候應該是88kg左右 每天去跑400m操場03圈 每天只吃午餐(一個便當)


第二張照片是2007年01月20日

那時候85kg左右 每天去跑校園兩圈(約400m操場12圈) 每天只吃午餐(一個便當 維持到現在)


一開始我只是想養成運動習慣 因為肥胖造成了腰痛

減肥只是付加價值

到了 第二張照片2007年01月20日

那時我相當的懷疑

我每天相當10圈的運動量 也只吃ㄧ個便當 為什麼瘦不下來

然後在2月的社團出遊 我偶然看到一張減肥食譜的傳單

我開始有了興趣 PTT任何知識的集中地

我找到了BeautyBody和FITNESS版

開始爬文

才知道 原來 "少量"要配合"多餐" "澱粉"是萬惡的跟原

"正確的減肥方式"就是我的問題 用不正確的方式減肥 效果有限

在FITNESS精華區找到了一樣的食譜 和討論串 有人說有用有人說沒用

想說姑且一試 我都可以每天去跑5km了 還有什麼做不到的


或許是我已經建立起運動習慣 所以配上飲食控制 每個月已3kg的速度往下降

到2007年6月 我已經69kg了

我想人不太可能無限的瘦下去 且我也不可能一半子用神奇減肥法

果然我的極限出現在 70這個關卡 我到現在再也沒看過6開頭了 XDDDD

然後陸續回胖了5kg 到現在 75kg

滿意嗎!? 人類的是貪婪的

但是看到第一張照片 我只能說 我很滿意

不過就如那句話 人不太可能無限的瘦下去 也不可能一半子用神奇減肥法


我想 飲食改變後 和 運動習慣建立 才是持久的王道