早餐 - 蘋果1顆 乳酪1片 餅乾1片 餅乾1片 咖啡



昨天晚上睡時有點餓



但全身的無力感 讓我一覺到天亮



早上起來 身體很多了 比較有力氣了



乳酪 + 餅乾 恩...口感蠻神奇的



 

午餐 - 水煮蛋1顆 吐司1片 咖啡



因為跟昨天早餐差不多



所以沒有什麼期待的心情



吃完也是睡了一覺





下午比較注意 身體產生的異狀



但似乎還好 沒有頭暈 無力的現象



 

晚餐 - 水煮鮪魚罐1罐 紅葡萄10粒 白花椰菜1/2棵 香蕉1根



香瓜4盎司 香草冰淇淋1/2杯 咖啡



跟前兩天比 感覺今天晚餐特別多



是因為多了香瓜的關係嗎?



這週的最後一餐 有種解脫的感覺



第一次沒吃飯吃完了整冠海底雞 感覺真奇特



吃完之後總覺得量有點多



很撐





晚餐後也是有特別注意 身體產生的異狀



約10點左右 就有 頭暈 無力感



感覺不是很好 這種減肥法 三天2kg或許有點激烈



且因為朋友約戰 和很無力 就沒去跑步了



睡時 過磅 82.8 kg



變重 0.4 kg QQ



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    cookerrh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()